5月13日晚，新媒体学院“媒”好心晴辅导站以“‘剧’焦情绪”为主题，举办第15期团体辅导活动。活动由学院党委书记赵欣带领，2025级心理委员及招募的同学共同参与。

暖身环节，大家围绕“心理委员有效开展工作的经验及困难”展开讨论，分享工作经验做法、心得体会、问题困境。

结合大家在工作中的难点、堵点，带领者首先通过“察觉情绪——接纳情绪——梳理情绪——调适情绪”几个环节，引导参与者提升个人的情绪管理能力。接着，在“情绪垃圾桶”活动中，通过替身、具象化、情景模拟、角色扮演等技巧演练，参与者对不同的情绪事件进行演绎与表达，对大家进行共情能力训练，引导大家练习在人际沟通中如何有效共情，有效提升心理委员工作技巧和能力水平。

在活动最后的收获分享环节中，赵欣总结强调，心理委员是朋辈支持的关键节点，唯有先安顿好自己的情绪，才能真正成为他人情绪的容器与桥梁。同学们积极发言，他们均表示认识到在沟通中换位思考和专注倾听的重要性，并学习到理性看待事物及有效舒缓压力的实用技巧。大家表示，未来将以更强的责任感投入工作，主动关注班级同学的心理状态，积极发挥心理委员的桥梁与支持作用。

此次活动受到同学们的高度评价。大家普遍表示，非常喜欢团体辅导的互动氛围，对活动效果给予了积极反馈。大家认为，团体辅导活动不仅提供了宝贵的工作技能学习机会，同时也让自身身心得到了有效放松，并后续系列活动的开展充满期待。